In der ganzheitlichen Ernährungsberatung betrachtet man den Körper im Aktions-Reaktions-Prinzip. Es gibt Dinge, die unserem Körper Gutes tun, und es gibt Dinge, die tun es langfristig nicht.
Ich verbinde in meiner Beratung Wissenschaft & Ernährung und teile mit Dir mein Wissen mit schmackhaften & alltagstauglichen Empfehlungen für Deine ganz persönliche Ernährungsumstellung.
Grundsätzlich ist unser Körper darauf angewiesen, dass wir ihm Nährstoffe & Flüssigkeit zuführen. Er kann ohne diese Gaben seine Aufgabe und seine Funktionen nicht aufrechterhalten.
Deswegen brauchen wir Nahrungsmittel in einer bestimmten Qualität & Menge. Jedes einzelne Nahrungsmittel liefert verschiedene Nährstoffe, darum freut sich unser Körper über Abwechslung.
Wenn wir diese Anforderungen, Vielfalt & Qualität, erfüllen, ist unser Körper bestens auf alle Abenteuer des Lebens vorbereitet!
Manchmal schaffen wir es aber nicht, uns ausgewogen zu ernähren. Dann reagiert unser Körper mit Signalen und sagt uns: etwas stimmt nicht. Diese Zeichen können unterschiedlich sein: Schmerzen, Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, unreine Haut, Diabetes und anderes.
Das Positive daran: wir können es wieder umkehren.
Obwohl Symptome und Erkrankungen durch eine falsche Ernährung verursacht werden, können sie mit der richtigen Ernährung wieder behoben werden.
Der Grundsatz einer gesunden Ernährung bleibt immer gleich.
Bereits kleine Änderungen unserer Ess- und Lebensweise haben eine grosse Auswirkung auf unser Wohlbefinden und lassen sich gerade deshalb praktisch und nachhaltig in unseren Alltag einbauen.
Dabei ist egal, welchen Beruf du ausübst, wie viel Zeit Du zum Kochen hast oder ob Du alles isst oder Dich vegetarisch oder vegan ernährst. Du kannst von überall her starten und überall hingelangen.
Unser Organismus braucht eine Balance zwischen Stress & Entspannung und Bewegung & Ruhe. Sich zu bewegen bedeutet nicht, täglich ins Fitnesscenter gehen zu müssen oder einen neuen Rekord als Marathonläufer aufzustellen. Bewegung kann auf vielfältige Weise im Alltag eingebaut werden.
Melde dich noch heute und wir gehen es gemeinsam an!
„Unser Bauchgefühl ist unser bester Freund“
